söndag 22 februari 2015

sköna söndag

God morgon finns det nåt skönare än att slappa på söndagmorgon? Stiga upp 10 tiden, mata katterna, äta frukostgröten med kokosolja och grynost i, läsa bladet,dricka kaffe och sen surfa runt på internet. Tänka ut vad jag ska göra idag tex idag måste jag städa lite, baka hamburgarbröd till middagen, ja det blir hemlagade hamburgare idag. Planera in veckans träning osv.

Det är en hel del på tapeten i vår värld idag tex vaccin, indragningar och sparkrav i vår kommun,sote. men även hälsotrender, träningsmedvetna människor osv. Tänkte inte gå djupare in på allt men tex är min åsikt att vaccin behövs, byaskolor behövs, barn ska inte gå på dagis från 1 års ålder tills dom börjar i förskolan det finns så många alternativ idag tex jobba halvtid, församlingens dagklubb, öppet dagis osv.
Träningen då jo nu har jag fått ett eget träningsprogram som verkar riktigt bra och ska följa det nu en tid och varva med olika pass och cardio.
Maten är ju viktig och den skulle jag väl kunna förbättra ännu mera men det funkar bra nu och jag kommer nog aldrig att sluta äta godis, chips och bröd. Men brödet är åtminstone mörkt , frörikt och ibland hembakat absolut inte vitt (ibland dock slinker det ner lite batong med osten men det är så sällan ) Fast tänk så många människor som fortfarande köper vitt bröd hem åt sina barn som dom äter till frukost före dom ska till skolan. En annan sak som jag undviker är ju köpis mysli, jag lagar eget eller köper en lite hälsosammare osokrad sort men absolut inte tex Alpen.

Det finns folk som tycker att träning är en trend just nu och att springa på gym är något som är inne men det är dom som skulle behöva det mest tror jag. Om vi ska orka arbeta tills vi blir 70 år så måste vi ta hand om oss och vår kropp. Jag känner många som klagar på det en och det andra men dom gör inget åt det. Att röra på sig i jobbet är inte träning, man kan börja med att ta cykeln till jobbet eller gå om du bor nära istället för bilen.
 Folk idag är överviktiga, har krämpor, var det inte så att beväringarna idag är i uselt skick i Finland. Undrar hur deras föräldrar ser ut ?

 Att gå ut och gå 50 min så man blir riktigt svettig räcker i början för att komma igång. Vi skyller oftast på tidsbrist och det gör även jag ibland men får man in det i rutinerna så funkar. Ja men barnen då ta med dom i vagnen på promenaden , joggingturen eller gör din träning då barnen är på tex sina fotbollträningar eller hos kompisar. Finns det två föräldrar i familjen kan man ju faktiskt turas om.
Man kan ligga på soffan och se på tv också med gott samvete när man gjort sin träning för dagen.
När man har barn i tex 4-12 års åldern är det ju perfekt att göra saker med sina barn ( innan dom inte vill ha med oss) som tex. slalom,skida i ett riktigt skidspår,cykla långt, åka roller blades, skrinna, spela fotboll på gården, göra utflykter i skogen, besöka simhallen ...Om inte vi som föräldrar tar vårt ansvar och gör saker med våra barn vem ska då göra det och när ska barnen få uppleva saker ?  Är det faktiskt dagis som ska lära ditt barn att skrinna ?

Nåja detta om detta nu ska väl jag börja göra nåt av denna dag. Trevlig söndag på er solen lyser lite genom molnen så ta första steget i dag.

Snart har vi vintersemester och ska besöka Tallin i 3 dagar ska bli så skönt.

Här kommer en bild från dotterns penkkis ,hon i Darth vader kostym och hennes kompis som lilla My,  tänk att vi ska snart ha studentkalas ! Planera in det i era kalendror alla släktingar och vänner.


torsdag 25 december 2014

julafton och juldagens promenad

Julafton i Malax 2014














På juldagen var det soligt och -10 grader så det blev en promenad före julmiddag i Gamla Vasa.







lördag 29 november 2014

tisdag 21 oktober 2014

middagstips

Uppdaterar middagstips:

1. sötpotatissoppa
2.laxburgare med ugnsstekt sötpotatis

3. vegetarisk minestronesoppa
4. pasta med räkor,chili och basilika
5. korvtaconoff
6. tonfisk med råris och grönsaker
7. lata kåldolmar:
köttfärs, vitkål,lök, salt , svartpeppar,kokt råris
stek köttfärsen, tillsätt vitkål och lök stek under lock 5-7 min rör om ibland tills vitkålen är mjuk. salta peppra, rör ner det kokta riset och servera.


8. köttfärsfyllda paprikor
9. sallad med ägg och varmrökt lax
10. bacon och broccoligratäng
11. pastasallad deluxe

onsdag 24 september 2014

uppdatering

Det blev en liten bloggpaus men tar en snabb uppdatering nu .
Leia har flyttat in och det går bra, hon är vild och äter som en häst. Diesel var avvaktande först men har accepterat läget. Dom leker och bråkar och tvättar varandra och har sten koll på var den andra är.


Det stora avslöjandet kommer här : vi söker lägenhet nån annanstans för nu kan jag tänka mig att flytta. Vi har ett år på oss har vi sagt men vi köper inget som vi inte tycker om så vi ska ju ha tur om det dyker opp nåt på marknaden som ligger på rätt ställe och faller oss i smaken.

Nu har även dottern fått kallelse till FESS operationen som kommer att gå av stapeln 30.9. Vi har skjutit upp den en gång pga studentskrivningarna nu i höst.
Vi var rädda att den skulle bli i november för då ska vi till Stockholm på Ed Sheerans konsert och biljetterna till konserten, hotellet och flyget är beställda och betalda.
Men alltid krockar det ju med nåt och nu måste dottern stå över studiebesöket till Åbo akademi i Åbo (var hon vill studera nästa höst) och vara bort en dag från lägret på Klippan, var dom planerar sitt slutarbete, musikalen. två veckors sjukledighet säger dom att det kan bli så det blir att ha hemskola nu då. Men nåt som var tur är att gubben råkar ha semester just den veckan så han får ju vara hemma och sköta om dottern efter operationen, för man lär vara ganska sjuk och får inte göra nåt inte ens snyta sig på en månad efter. Men vi hoppas att den hjälper mot alla bihåleinflamationer hon haft dom senaste 4 åren.

Annars knallar det och går, hösten är här och vintern påkommande , igår haglade det och var kallt. Så det är bara att plocka bort sommarskorna och ta fram vintertäcket.
Bakade annars ett gott bröd härom dagen. orginalreceptet hittar ni här. Jag gjorde en egen variant på det och hade en rund form så det blev ganska lågt och det var nog inte inne i ugnen så länge som det står i receptet. Men det var gott.